12.8 km | 01:12:17 | 05:40/km日期: 2024-05-30 19:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 712 Cal
Pace: 05'58" / 05'30" / 05'40" / 05'37" / 05'41" / 05'42" / 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'47" / 05'17" / 05'35" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.66 km Mizuno Wave rider 27 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'30" | 00:11'28" |
3 | 05'40" | 00:17'08" |
4 | 05'37" | 00:22'45" |
5 | 05'41" | 00:28'26" |
6 | 05'42" | 00:34'08" |
7 | 05'39" | 00:39'47" |
8 | 05'36" | 00:45'23" |
9 | 05'34" | 00:50'57" |
10 | 05'47" | 00:56'44" |
11 | 05'17" | 01:02'01" |
12 | 05'35" | 01:07'36" |
12.8 | 06'11" | 01:12'17" |