張錦州 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

張錦州台中
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4.5 km | 00:30:42 | 06:49/km

日期: 2016-07-25 06:19 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'29" / 06'40" / 07'00" / 06'16" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'26" (+01'07")

996 / 996

2

06'44"

(14'09")

06'42" (+00'23")

1003 / 2000

3

06'53"

(21'02")

06'54" (+00'35")

996 / 2996

4

06'23"

(27'25")

06'19"

1009 / 4006

5

03'17"

(30'42")

06'44" (+00'25")

486 / 4492

7月累積里程 : 164.36 km

Android - samsung SM-A710Y 上傳 | 8 years ago

kevinchi, 黃淑萍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'40"	00:14'09"
3	07'00"	00:21'09"
4	06'16"	00:27'25"
4.5	06'39"	00:30'42"

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