11.2 km | 00:45:54 | 04:06/km日期: 2024-05-31 08:04 - 平均心率: 131 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'45" / 04'31" / 06'20" / 04'24" / 04'15" / 06'50" / 05'31" / 05'14" / 05'26" / 05'44" / 05'42" / 08'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.24 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'31" | 00:09'16" |
3 | 06'20" | 00:15'36" |
4 | 04'24" | 00:20'00" |
5 | 04'15" | 00:24'15" |
6 | 06'50" | 00:31'05" |
7 | 05'31" | 00:36'36" |
8 | 05'14" | 00:41'50" |
9 | 05'26" | 00:47'16" |
10 | 05'44" | 00:53'00" |
11 | 05'42" | 00:58'42" |
11.2 | 08'21" | 01:00'06" |