10.0 km | 00:49:06 | 04:54/km日期: 2024-06-02 05:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.8
Pace: 06'23" / 05'12" / 04'30" / 04'34" / 06'08" / 04'28" / 04'33" / 04'24" / 04'28" / 04'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'23" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'03" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.70 km saucony sa20940-617 累積 :
466.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'12" | 00:11'35" |
3 | 04'30" | 00:16'05" |
4 | 04'34" | 00:20'39" |
5 | 06'08" | 00:26'47" |
6 | 04'28" | 00:31'15" |
7 | 04'33" | 00:35'48" |
8 | 04'24" | 00:40'12" |
9 | 04'28" | 00:44'40" |
10 | 04'24" | 00:49'04" |
10.0 | 03'35" | 00:49'06" |