吳萬水 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳萬水新北市
ID 36544

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4.3 km | 00:30:59 | 07:07/km

日期: 2016-07-25 05:42 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 07'16" / 07'11" / 07'11" / 07'00" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'15" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'11"

(14'27")

07'08" (+00'11")

1005 / 2006

3

07'11"

(21'38")

07'10" (+00'13")

1000 / 3006

4

07'00"

(28'38")

06'57"

1005 / 4011

5

02'21"

(30'59")

06'59" (+00'02")

336 / 4347

7月累積里程 : 46.16 km

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鐘和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'11"	00:14'27"
3	07'11"	00:21'38"
4	07'00"	00:28'38"
4.3	06'45"	00:30'59"

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