林添意 2016/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
ID 54434

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5.3 km | 00:32:43 | 06:12/km

日期: 2016-07-28 19:21 - 地點: 跑不動的所在 - 天氣: 風輕體熱 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'53" / 05'55" / 06'27" / 06'46" / 06'09" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'51"

991 / 991

2

06'00"

(11'48")

05'55" (+00'04")

1011 / 2003

3

06'27"

(18'15")

06'24" (+00'33")

1005 / 3008

4

06'46"

(25'01")

06'46" (+00'55")

999 / 4007

5

06'09"

(31'10")

06'10" (+00'19")

996 / 5004

6

01'33"

(32'43")

05'54" (+00'03")

262 / 5266

明天，提槍上陣。

7月累積里程 : 210.64 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

Liu, 江瑞林和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳盈如添意大哥晚安^_^還好啦！
晚點吃就可以囉～
開心運動

2016-07-28 22:04 ·

黃守真早安

2016-07-29 06:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'55"	00:11'48"
3	06'27"	00:18'15"
4	06'46"	00:25'01"
5	06'09"	00:31'10"
5.3	05'48"	00:32'43"

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