7.1 km | 01:08:10 | 09:33/km日期: 2024-05-30 16:49 - 地點: 國小操場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 125 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 67.3
Pace: 10'08" / 09'26" / 09'03" / 09'36" / 08'53" / 09'51" / 09'55" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'55" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'04" (+01'04") | 130 / 7130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 220.70 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 09'26" | 00:19'34" |
3 | 09'03" | 00:28'37" |
4 | 09'36" | 00:38'13" |
5 | 08'53" | 00:47'06" |
6 | 09'51" | 00:56'57" |
7 | 09'55" | 01:06'52" |
7.1 | 10'03" | 01:08'11" |