8.9 km | 00:54:54 | 06:09/km日期: 2016-07-27 05:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 05'28" / 05'39" / 05'29" / 06'30" / 06'33" / 06'20" / 06'14" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'42") | 3454 / 3454 |
2 | | 05'25" (+01'20") | 276 / 3730 |
3 | | 05'20" (+01'15") | 400 / 4130 |
4 | | 04'53" (+00'48") | 306 / 4437 |
5 | | 06'10" (+02'05") | 400 / 4837 |
6 | | 16'19" (+12'14") | 91 / 4929 |
7 | | 05'11" (+01'06") | 400 / 5329 |
8 | | 04'53" (+00'48") | 306 / 5635 |
9 | | 08'49" (+04'44") | 400 / 6035 |
10 | | 06'31" (+02'26") | 229 / 6265 |
11 | | 04'05" | 400 / 6665 |
12 | | 12'53" (+08'48") | 116 / 6781 |
13 | | 06'39" (+02'34") | 400 / 7181 |
14 | | 05'29" (+01'24") | 273 / 7455 |
15 | | 06'10" (+02'05") | 400 / 7855 |
16 | | 06'37" (+02'32") | 226 / 8081 |
17 | | 05'33" (+01'28") | 400 / 8481 |
18 | | 10'33" (+06'28") | 142 / 8623 |
19 | | 07'16" (+03'11") | 302 / 8926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
309.17 km Saucony A5 累積 :
4556.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'28" | 00:11'34" |
3 | 05'39" | 00:17'13" |
4 | 05'29" | 00:22'42" |
5 | 06'30" | 00:29'12" |
6 | 06'33" | 00:35'45" |
7 | 06'20" | 00:42'05" |
8 | 06'14" | 00:48'19" |
8.9 | 06'23" | 00:54'14" |