享受邊吃邊玩的想廋文智 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

20.3 km | 03:25:59 | 10:08/km

日期: 2016-07-24 05:15 - 總爬升: 541 m - 地點: 汐止-菁桐-平溪 - 天氣: 太陽也會賴床 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 08'29" / 08'40" / 09'43" / 11'10" / 11'15" / 12'30" / 11'48" / 11'27" / 12'04" / 10'40" / 09'27" / 06'56" / 08'49" / 05'53" / 06'51" / 07'44" / 15'03" / 10'00" / 14'48" / 10'03" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'28" (+02'33")

993 / 993

2

08'44"

(17'09")

08'39" (+02'44")

1008 / 2001

3

09'43"

(26'52")

09'40" (+03'45")

1004 / 3006

4

10'49"

(37'41")

10'54" (+04'59")

991 / 3997

5

11'36"

(49'17")

11'33" (+05'38")

1003 / 5001

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

·

假日揪團歡樂跑，
加碼菁桐風景好，
車友人人努力操，
汐慢個個有達標～

7月累積里程 : 103.28 km

Brooks gts 累積 : 1405.2 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 8 years ago

Jeff_Yu, chihhsien(志賢) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	08'40"	00:17'09"
3	09'43"	00:26'52"
4	11'10"	00:38'02"
5	11'15"	00:49'17"
6	12'30"	01:01'47"
7	11'48"	01:13'35"
8	11'27"	01:25'02"
9	12'04"	01:37'06"
10	10'40"	01:47'46"
11	09'27"	01:57'13"
12	06'56"	02:04'09"
13	08'49"	02:12'58"
14	05'53"	02:18'51"
15	06'51"	02:25'42"
16	07'44"	02:33'26"
17	15'03"	02:48'29"
18	10'00"	02:58'29"
19	14'48"	03:13'17"
20	10'03"	03:23'20"
20.3	08'43"	03:25'59"

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