4.5 km | 00:40:33 | 08:57/km日期: 2024-05-28 18:36 - 平均心率: 107 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'22" / 09'37" / 09'06" / 08'14" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'20" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'37" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" | 525 / 4525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 127.78 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 09'37" | 00:18'59" |
| 3 | 09'06" | 00:28'05" |
| 4 | 08'14" | 00:36'19" |
| 4.5 | 08'06" | 00:40'35" |
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