3.0 km | 00:14:55 | 04:57/km日期: 2016-07-28 18:09 - 平均心率: 96 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 63%
Pace: 04'55" / 05'02" / 04'56" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
326.32 km 皇速 累積 :
746.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'02" | 00:09'57" |
3 | 04'56" | 00:14'53" |
3.0 | 03'55" | 00:14'55" |