8.0 km | 01:33:51 | 11:42/km日期: 2024-05-25 07:11 - 平均心率: 111 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.4
Pace: 18'05" / 09'02" / 09'48" / 22'04" / 15'28" / 20'38" / 11'38" / 37'17" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'02" (+06'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+04'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" (+03'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'35" (+04'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'48" (+04'43") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.16 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'05" | 00:18'05" |
2 | 09'02" | 00:27'07" |
3 | 09'48" | 00:36'55" |
4 | 22'04" | 00:58'59" |
5 | 15'28" | 01:14'27" |
6 | 20'38" | 01:35'05" |
7 | 11'38" | 01:46'43" |
8 | 37'17" | 02:24'00" |
8.0 | 11'18" | 02:24'08" |