3.2 km | 00:21:38 | 06:51/km日期: 2024-05-28 18:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.9
Pace: 05'31" / 07'46" / 06'13" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 12'20" (+09'09") | 242 / 642 |
3 | | 03'16" (+00'05") | 400 / 1042 |
4 | | 12'24" (+09'13") | 241 / 1284 |
5 | | 03'11" | 400 / 1684 |
6 | | 13'33" (+10'22") | 221 / 1905 |
7 | | 03'15" (+00'04") | 400 / 2305 |
8 | | 13'59" (+10'48") | 214 / 2520 |
9 | | 03'17" (+00'06") | 400 / 2920 |
10 | | 13'12" (+10'01") | 227 / 3147 |
11 | | 15'58" (+12'47") | 7 / 3154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
67.09 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47683.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'46" | 00:13'17" |
3 | 06'13" | 00:19'30" |
3.2 | 13'53" | 00:21'39" |