9.0 km | 01:10:01 | 07:48/km日期: 2024-05-26 20:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 89
Pace: 07'07" / 07'52" / 07'33" / 07'43" / 07'42" / 08'02" / 08'02" / 08'08" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" | 1600 / 1600 |
2 | | 07'37" (+00'13") | 1600 / 3200 |
3 | | 07'43" (+00'19") | 1600 / 4800 |
4 | | 07'59" (+00'35") | 1600 / 6400 |
5 | | 08'04" (+00'40") | 1600 / 8000 |
6 | | 08'11" (+00'47") | 960 / 8960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.85 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'52" | 00:14'59" |
3 | 07'33" | 00:22'32" |
4 | 07'43" | 00:30'15" |
5 | 07'42" | 00:37'57" |
6 | 08'02" | 00:45'59" |
7 | 08'02" | 00:54'01" |
8 | 08'08" | 01:02'09" |
9.0 | 08'12" | 01:10'02" |