11.4 km | 03:36:01 | 18:59/km日期: 2024-05-27 09:29 - 平均心率: 82 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.6
Pace: 33'24" / 24'03" / 26'05" / 42'49" / 11'00" / 10'06" / 41'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'16" (+18'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'15" (+19'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'04" (+16'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 42'49" (+33'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'00" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'09" (+07'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'05" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'52" (+03'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'02" (+03'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'59" (+03'32") | 374 / 11374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 448.17 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'24" | 00:33'24" |
2 | 24'03" | 00:57'27" |
3 | 26'05" | 01:23'32" |
4 | 42'49" | 02:06'21" |
5 | 11'00" | 02:17'21" |
6 | 10'06" | 02:27'27" |
11.4 | 02'51" | 02:42'49" |