3.2 km | 00:53:45 | 16:41/km日期: 2024-05-25 16:13 - 總爬升: 206 m - 地點: 五股國小 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.2
Pace: 15'03" / 16'08" / 16'02" / 28'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'08" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'01" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'37" (+13'20") | 220 / 3220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.67 km MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3907.7 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 16'08" | 00:31'11" |
3 | 16'02" | 00:47'13" |
3.2 | 28'37" | 00:53'32" |