11.6 km | 00:56:29 | 04:52/km日期: 2016-07-26 19:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 51%
Pace: 06'11" / 05'26" / 04'04" / 04'22" / 04'25" / 04'39" / 04'16" / 04'48" / 04'31" / 04'49" / 05'35" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+02'09") | 1707 / 1707 |
2 | | 03'58" | 1256 / 2964 |
3 | | 06'20" (+02'22") | 157 / 3121 |
4 | | 04'01" (+00'03") | 1241 / 4363 |
5 | | 05'58" (+02'00") | 167 / 4530 |
6 | | 04'13" (+00'15") | 1181 / 5712 |
7 | | 06'51" (+02'53") | 145 / 5858 |
8 | | 04'19" (+00'21") | 1156 / 7014 |
9 | | 05'56" (+01'58") | 168 / 7182 |
10 | | 04'26" (+00'28") | 1124 / 8307 |
11 | | 06'51" (+02'53") | 145 / 8452 |
12 | | 04'05" (+00'07") | 1222 / 9674 |
13 | | 05'45" (+01'47") | 173 / 9848 |
14 | | 05'46" (+01'48") | 1739 / 11588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
306.46 km DR 3D Air 累積 :
1988.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'26" | 00:11'37" |
3 | 04'04" | 00:15'41" |
4 | 04'22" | 00:20'03" |
5 | 04'25" | 00:24'28" |
6 | 04'39" | 00:29'07" |
7 | 04'16" | 00:33'23" |
8 | 04'48" | 00:38'11" |
9 | 04'31" | 00:42'42" |
10 | 04'49" | 00:47'31" |
11 | 05'35" | 00:53'06" |
11.6 | 05'45" | 00:56'29" |