5.0 km | 00:28:24 | 05:40/km日期: 2016-07-26 20:13 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 06'27" / 05'45" / 05'50" / 05'21" / 05'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'01" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
271.53 km 
Skechers GOrun 3 黑色 累積 :
436.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'45" | 00:12'12" |
| 3 | 05'50" | 00:18'02" |
| 4 | 05'21" | 00:23'23" |
| 5 | 05'08" | 00:28'31" |
| 5.0 | 06'10" | 00:28'35" |
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