5.4 km | 01:19:04 | 14:43/km日期: 2024-05-24 15:34 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 75
Pace: 11'42" / 19'17" / 11'00" / 11'51" / 16'47" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'16" (+08'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'47" (+05'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'40" (+08'40") | 371 / 5371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 540.98 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 19'17" | 00:30'59" |
3 | 11'00" | 00:41'59" |
4 | 11'51" | 00:53'50" |
5 | 16'47" | 01:10'37" |
5.4 | 12'26" | 01:15'14" |