wunyan 2016/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

wunyan 花蓮
ID 177082

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4.0 km | 00:31:40 | 07:52/km

日期: 2016-07-25 20:16 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'19" / 07'30" / 07'55" / 08'47" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'18"

1001 / 1001

2

07'25"

(14'44")

07'28" (+00'10")

991 / 1993

3

08'00"

(22'44")

07'55" (+00'37")

1009 / 3002

4

08'47"

(31'31")

08'44" (+01'26")

1005 / 4007

5

00'09"

(31'40")

09'38" (+02'20")

15 / 4023

7月累積里程 : 32.04 km

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SINGO, 尹小東和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'30"	00:14'49"
3	07'55"	00:22'44"
4	08'47"	00:31'31"
4.0	06'21"	00:31'40"

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