陶小雨 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

陶小雨新竹
ID 253875

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32.5 km | 04:22:13 | 08:03/km

日期: 2016-07-24 05:40 - 總爬升: 1053 m - 地點: 尖石宇老 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1756 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 06'53" / 10'02" / 07'22" / 07'26" / 08'48" / 09'01" / 09'50" / 10'26" / 09'30" / 09'40" / 10'47" / 12'21" / 10'10" / 10'50" / 10'53" / 11'18" / 08'37" / 06'00" / 05'46" / 05'21" / 06'43" / 05'54" / 06'24" / 05'45" / 05'25" / 05'53" / 05'50" / 06'39" / 06'43" / 08'54" / 07'09" / 06'02" / 07'32" /

新竹

陶小雨

·

團練

7月累積里程 : 200.97 km

GPX 上傳 | 8 years ago

張慶忠, 威諾和其他 74 人說推

·

觀看另 17 則留言

大衛王午安～太厲害了！

2016-07-26 15:18 ·

1 個人推

王家康強喔，運動愉快!早安

2016-07-27 06:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	10'02"	00:16'55"
3	07'22"	00:24'17"
4	07'26"	00:31'43"
5	08'48"	00:40'31"
6	09'01"	00:49'32"
7	09'50"	00:59'22"
8	10'26"	01:09'48"
9	09'30"	01:19'18"
10	09'40"	01:28'58"
11	10'47"	01:39'45"
12	12'21"	01:52'06"
13	10'10"	02:02'16"
14	10'50"	02:13'06"
15	10'53"	02:23'59"
16	11'18"	02:35'17"
17	08'37"	02:43'54"
18	06'00"	02:49'54"
19	05'46"	02:55'40"
20	05'21"	03:01'01"
21	06'43"	03:07'44"
22	05'54"	03:13'38"
23	06'24"	03:20'02"
24	05'45"	03:25'47"
25	05'25"	03:31'12"
26	05'53"	03:37'05"
27	05'50"	03:42'55"
28	06'39"	03:49'34"
29	06'43"	03:56'17"
30	08'54"	04:05'11"
31	07'09"	04:12'20"
32	06'02"	04:18'22"
32.5	07'32"	04:22'13"

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