10.1 km | 00:57:54 | 05:42/km日期: 2024-05-24 05:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'35" / 05'51" / 05'45" / 05'46" / 05'47" / 05'30" / 05'25" / 05'39" / 05'34" / 05'14" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" (+00'06") | 149 / 10149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
376.32 km 母子鱷魚 母子鱷魚 3代Y拖(左黃右藍) round 8 累積 :
1781.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'51" | 00:12'26" |
3 | 05'45" | 00:18'11" |
4 | 05'46" | 00:23'57" |
5 | 05'47" | 00:29'44" |
6 | 05'30" | 00:35'14" |
7 | 05'25" | 00:40'39" |
8 | 05'39" | 00:46'18" |
9 | 05'34" | 00:51'52" |
10 | 05'14" | 00:57'06" |
10.1 | 05'20" | 00:57'54" |