5.5 km | 00:38:27 | 07:00/km日期: 2024-05-19 22:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.8
Pace: 07'15" / 05'31" / 05'22" / 05'55" / 08'46" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+02'22") | 609 / 1609 |
3 | | 04'05" (+00'16") | 366 / 1975 |
4 | | 09'21" (+05'32") | 160 / 2135 |
5 | | 03'49" | 391 / 2527 |
6 | | 07'36" (+03'47") | 197 / 2724 |
7 | | 03'59" (+00'10") | 375 / 3100 |
8 | | 10'57" (+07'08") | 136 / 3237 |
9 | | 04'04" (+00'15") | 367 / 3605 |
10 | | 10'14" (+06'25") | 146 / 3751 |
11 | | 04'07" (+00'18") | 364 / 4115 |
12 | | 11'07" (+07'18") | 134 / 4250 |
13 | | 04'18" (+00'29") | 348 / 4598 |
14 | | 12'24" (+08'35") | 120 / 4719 |
15 | | 13'43" (+09'54") | 766 / 5486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.23 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'31" | 00:12'46" |
3 | 05'22" | 00:18'08" |
4 | 05'55" | 00:24'03" |
5 | 08'46" | 00:32'49" |
5.5 | 13'53" | 00:39'34" |