3.6 km | 00:24:59 | 06:56/km日期: 2024-05-22 19:31 - 平均心率: 130 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.2
Pace: 06'54" / 07'04" / 07'10" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'01") | 428 / 428 |
2 | | 40'16" (+36'06") | 36 / 464 |
3 | | 04'10" | 416 / 881 |
4 | | 37'13" (+33'03") | 42 / 923 |
5 | | 04'17" (+00'07") | 413 / 1336 |
6 | | 36'31" (+32'21") | 39 / 1376 |
7 | | 04'20" (+00'10") | 406 / 1783 |
8 | | 33'18" (+29'08") | 49 / 1832 |
9 | | 04'30" (+00'20") | 400 / 2232 |
10 | | 41'25" (+37'15") | 36 / 2269 |
11 | | 04'23" (+00'13") | 405 / 2674 |
12 | | 30'08" (+25'58") | 56 / 2730 |
13 | | 04'11" (+00'01") | 412 / 3143 |
14 | | 33'16" (+29'06") | 45 / 3188 |
15 | | 04'16" (+00'06") | 409 / 3597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 283.14 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'04" | 00:13'58" |
3 | 07'10" | 00:21'08" |
3.6 | 06'26" | 00:24'59" |