5.0 km | 00:58:37 | 11:41/km日期: 2024-05-19 20:02 - 平均心率: 112 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 11'27" / 09'40" / 14'03" / 11'32" / 11'47" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'26" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'01" (+04'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'46" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" (+02'36") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.64 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 09'40" | 00:21'07" |
3 | 14'03" | 00:35'10" |
4 | 11'32" | 00:46'42" |
5 | 11'47" | 00:58'29" |
5.0 | 11'45" | 00:58'39" |