4.0 km | 00:30:46 | 07:40/km日期: 2024-05-06 16:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4904 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'47" / 07'02" / 07'59" / 08'13" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" | 1001 / 1001 | 165 / 88 |
2 | | 07'09" (+00'17") | 1001 / 2003 | 165 / 84 |
3 | | 08'09" (+01'17") | 1000 / 3003 | 152 / 80 |
4 | | 08'28" (+01'36") | 1001 / 4004 | 156 / 75 |
5 | | 14'11" (+07'19") | 4 / 4008 | 180 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.34 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'02" | 00:13'49" |
3 | 07'59" | 00:21'48" |
4 | 08'13" | 00:30'01" |
4.0 | 82'25" | 00:30'46" |