4.4 km | 00:33:46 | 07:36/km日期: 2024-05-01 07:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'44" / 06'24" / 09'42" / 05'30" / 01'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'58" (+00'11") | 880 / 880 |
| 2 | | 01:12'14" (+09'27") | 40 / 920 |
| 3 | | 03'00" (+00'13") | 640 / 1560 |
| 4 | | 52'52" (+50'05") | 70 / 1630 |
| 5 | | 02'47" | 420 / 2050 |
| 6 | | 54'29" (+51'42") | 60 / 2110 |
| 7 | | 02'48" (+00'01") | 200 / 2310 |
| 8 | | 42'57" (+40'10") | 50 / 2360 |
| 9 | | 02'47" | 430 / 2790 |
| 10 | | 46'33" (+43'46") | 40 / 2830 |
| 11 | | 03'00" (+00'13") | 420 / 3250 |
| 12 | | 01:00'50" (+58'03") | 40 / 3290 |
| 13 | | 03'17" (+00'30") | 880 / 4170 |
| 14 | | 21'39" (+18'52") | 270 / 4440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.94 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'24" | 00:12'08" |
| 3 | 09'42" | 00:21'50" |
| 4 | 05'30" | 00:27'20" |
| 4.4 | 01'21" | 00:27'56" |
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