4.4 km | 00:29:40 | 06:42/km日期: 2016-07-20 20:20 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'00" / 08'10" / 06'21" / 08'03" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'28") | 427 / 4427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 24.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 08'10" | 00:15'10" |
| 3 | 06'21" | 00:21'31" |
| 4 | 08'03" | 00:29'34" |
| 4.4 | 06'49" | 00:32'29" |
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