胡庭菘 2024/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

胡庭菘新北市
ID 731602

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4.7 km | 00:35:22 | 07:30/km

日期: 2024-05-19 06:32 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 46 - 溫度: 25°C - 濕度: 84.7

Pace: 06'23" / 05'49" / 06'08" / 06'09" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'20" (+00'30")

1005 / 1005

2

05'49"

(12'12")

05'50"

996 / 2002

3

06'08"

(18'20")

06'05" (+00'15")

1006 / 3008

4

06'09"

(24'29")

06'11" (+00'21")

994 / 4002

5

04'22"

(28'51")

06'09" (+00'19")

709 / 4711

5月累積里程 : 71.68 km

mizuno wave rider 25 累積 : 1408.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'49"	00:12'12"
3	06'08"	00:18'20"
4	06'09"	00:24'29"
4.7	06'07"	00:28'51"

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