4.3 km | 00:24:47 | 05:43/km日期: 2024-05-21 20:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'42" / 05'30" / 05'27" / 06'25" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'33") | 396 / 396 |
2 | | 33'47" (+29'45") | 19 / 416 |
3 | | 04'35" (+00'33") | 391 / 807 |
4 | | 21'12" (+17'10") | 34 / 842 |
5 | | 04'29" (+00'27") | 403 / 1245 |
6 | | 25'49" (+21'47") | 27 / 1272 |
7 | | 04'05" (+00'03") | 404 / 1677 |
8 | | 26'27" (+22'25") | 31 / 1709 |
9 | | 04'11" (+00'09") | 400 / 2109 |
10 | | 22'08" (+18'06") | 37 / 2146 |
11 | | 04'08" (+00'06") | 400 / 2546 |
12 | | 19'28" (+15'26") | 42 / 2589 |
13 | | 04'04" (+00'02") | 403 / 2993 |
14 | | 17'47" (+13'45") | 49 / 3043 |
15 | | 04'06" (+00'04") | 405 / 3448 |
16 | | 38'08" (+34'06") | 23 / 3472 |
17 | | 04'25" (+00'23") | 398 / 3870 |
18 | | 23'28" (+19'26") | 34 / 3904 |
19 | | 04'02" | 401 / 4306 |
20 | | 22'50" (+18'48") | 22 / 4328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.52 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'30" | 00:11'12" |
3 | 05'27" | 00:16'39" |
4 | 06'25" | 00:23'04" |
4.3 | 05'13" | 00:24'47" |