Ho-cheng Yao 2016/07/24 訓練日誌

Ho-cheng Yao 台北市
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Ho-cheng Yao

10.3 km | 01:11:59 | 06:59/km

日期: 2016-07-24 15:44 - 地點: 朝著Mikkeller Taipei而去 - 天氣: 無敵熱 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52%

Pace: 06'10" / 06'53" / 06'33" / 06'50" / 06'59" / 06'43" / 07'01" / 06'52" / 07'38" / 08'12" / 07'02" /

為了慶祝Mikkeller Taipei開幕, 跑了10KM去慶祝, 也算是Mikkeller Running Club Taipei的慶祝跑吧?! 恭喜!

7月累積里程 : 86.49 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 831.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'53"	00:13'03"
3	06'33"	00:19'36"
4	06'50"	00:26'26"
5	06'59"	00:33'25"
6	06'43"	00:40'08"
7	07'01"	00:47'09"
8	06'52"	00:54'01"
9	07'38"	01:01'39"
10	08'12"	01:09'51"
10.3	07'01"	01:11'59"

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3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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