9.6 km | 01:22:31 | 08:36/km日期: 2024-05-19 06:05 - 平均心率: 104 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 85
Pace: 04'50" / 09'22" / 07'39" / 07'28" / 12'45" / 14'20" / 43'11" / 11'39" / 38'44" / 429'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+03'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+02'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+02'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+07'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'36" (+08'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'31" (+05'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'57" (+04'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'07" (+00'16") | 583 / 9583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.16 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 09'22" | 00:14'12" |
3 | 07'39" | 00:21'51" |
4 | 07'28" | 00:29'19" |
5 | 12'45" | 00:42'04" |
6 | 14'20" | 00:56'24" |
7 | 43'11" | 01:39'35" |
8 | 11'39" | 01:51'14" |
9 | 38'44" | 02:29'58" |
9.6 | 429'22" | 06:40'25" |