5.0 km | 00:37:20 | 07:26/km日期: 2024-05-19 21:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'36" / 07'25" / 08'12" / 07'21" / 06'39" / 01'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'02") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.07 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'25" | 00:15'01" |
3 | 08'12" | 00:23'13" |
4 | 07'21" | 00:30'34" |
5 | 06'39" | 00:37'13" |
5.0 | 01'00" | 00:37'14" |