5.6 km | 00:50:23 | 09:03/km日期: 2016-07-23 19:01 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上悶熱 - 平均心率: 59 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 08'36" / 08'45" / 09'28" / 09'07" / 09'20" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'01" | 5045 / 5045 |
2 | | 09'18" (+00'17") | 519 / 5564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'45" | 00:17'21" |
3 | 09'28" | 00:26'49" |
4 | 09'07" | 00:35'56" |
5 | 09'20" | 00:45'16" |
5.6 | 09'03" | 00:50'23" |