尤俠 2016/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

尤俠基隆
ID 267250

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46.0 km | 02:07:18 | 21.7 km/h

日期: 2016-07-24 07:37 - 總爬升: 850 m - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'22"

(02'22")

25.17 (-22.83)

990 / 990

2

02'07"

(04'29")

28.80 (-19.20)

1009 / 1999

3

01'20"

(05'49")

45.57 (-2.43)

1002 / 3002

4

03'21"

(09'10")

17.82 (-30.18)

993 / 3995

5

02'50"

(12'00")

21.56 (-26.44)

1013 / 5009

展開計圈分析

薑園

7月累積里程 : 615.29 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

陳怡文說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	-4.3 %
2	28.6	5.8 %
3	46.2	-3.3 %
4	17.5	6.9 %
5	21.8	6.0 %
6	31.3	7.2 %
7	29.3	3.3 %
8	29.0	-2.0 %
9	35.3	-5.4 %
10	23.7	7.4 %
11	18.9	6.0 %
12	20.9	7.7 %
13	47.4	-6.9 %
14	24.7	8.7 %
15	40.0	-3.9 %
16	31.3	3.3 %
17	28.3	-5.0 %
18	17.1	7.2 %
19	17.6	6.8 %
20	9.0	9.2 %
21	8.8	10.2 %
22	10.6	7.1 %
23	9.2	8.5 %
24	7.8	-7.1 %
25	36.4	-7.5 %
26	37.9	-11.1 %
27	37.5	-10.0 %
28	39.1	-4.5 %
29	42.4	-5.0 %
30	30.8	2.8 %
31	26.9	4.0 %
32	19.6	4.6 %
33	24.2	6.6 %
34	11.0	6.1 %
35	28.8	-6.2 %
36	43.9	-4.2 %
37	34.6	-3.4 %
38	20.3	3.8 %
39	26.9	-1.8 %
40	28.3	-2.8 %
41	26.5	4.3 %
42	21.4	-5.5 %
43	49.3	-5.6 %
44	17.9	3.7 %
45	26.7	11.0 %
46.0	27.7	2.4 %

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