12.0 km | 01:42:50 | 08:33/km日期: 2024-05-15 21:34 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 72.4
Pace: 12'31" / 14'23" / 06'27" / 06'35" / 08'10" / 06'55" / 05'44" / 08'56" / 11'55" / 05'56" / 06'13" / 09'10" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
180.28 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3290.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 14'23" | 00:26'54" |
3 | 06'27" | 00:33'21" |
4 | 06'35" | 00:39'56" |
5 | 08'10" | 00:48'06" |
6 | 06'55" | 00:55'01" |
7 | 05'44" | 01:00'45" |
8 | 08'56" | 01:09'41" |
9 | 11'55" | 01:21'36" |
10 | 05'56" | 01:27'32" |
11 | 06'13" | 01:33'45" |
12 | 09'10" | 01:42'55" |
12.0 | 10'48" | 01:43'03" |