3.4 km | 00:27:00 | 07:57/km日期: 2024-05-09 22:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 4246 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'51" / 07'28" / 07'21" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" | 1001 / 1001 | 171 / 85 |
2 | | 07'29" (+00'39") | 1002 / 2003 | 169 / 78 |
3 | | 07'19" (+00'29") | 1000 / 3004 | 169 / 80 |
4 | | 13'39" (+06'49") | 389 / 3393 | 104 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 10.45 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'28" | 00:14'19" |
3 | 07'21" | 00:21'40" |
3.4 | 13'32" | 00:27'00" |