4.7 km | 00:30:58 | 06:36/km日期: 2024-05-17 20:26 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 81
Pace: 06'51" / 06'36" / 06'47" / 06'33" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" | 685 / 4685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.62 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'36" | 00:13'27" |
3 | 06'47" | 00:20'14" |
4 | 06'33" | 00:26'47" |
4.7 | 00'01" | 00:26'48" |