3.7 km | 00:13:54 | 03:48/km日期: 2024-05-19 06:34 - 平均心率: 178 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 03'41" / 03'47" / 03'51" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" | 190 / 190 |
2 | | 03'46" (+00'13") | 406 / 596 |
3 | | 03'40" (+00'07") | 409 / 1006 |
4 | | 03'44" (+00'11") | 404 / 1411 |
5 | | 03'46" (+00'13") | 406 / 1817 |
6 | | 03'48" (+00'15") | 411 / 2228 |
7 | | 03'52" (+00'19") | 408 / 2637 |
8 | | 03'54" (+00'21") | 406 / 3043 |
9 | | 03'57" (+00'24") | 405 / 3449 |
10 | | 03'48" (+00'15") | 211 / 3660 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 234.47 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 03'47" | 00:07'28" |
3 | 03'51" | 00:11'19" |
3.7 | 03'56" | 00:13'55" |