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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    15.1 km | 01:26:30 | 05:44/km
    日期: 2024-05-18 05:35 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 91.3
    Pace: 07'45" / 06'53" / 06'21" / 08'08" / 06'02" / 05'15" / 04'42" / 05'08" / 07'44" / 06'20" / 05'06" / 04'38" / 04'36" / 03'53" / 03'43" / 00'14" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'44"  (07'44")
    		07'44" (+04'02")1000 / 1000
    2
    06'53"  (14'38")
    		06'53" (+03'11")1000 / 2000
    3
    06'21"  (20'59")
    		06'21" (+02'39")1000 / 3000
    4
    08'07"  (29'06")
    		08'07" (+04'25")1000 / 4000
    5
    06'02"  (35'09")
    		06'02" (+02'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (40'23")
    		05'14" (+01'32")1000 / 6000
    7
    04'42"  (45'06")
    		04'42" (+01'00")1000 / 7000
    8
    05'07"  (50'13")
    		05'07" (+01'25")1000 / 8000
    9
    07'44"  (57'57")
    		07'44" (+04'02")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:04'17")
    		06'20" (+02'38")1000 / 10000
    11
    05'05"  (01:09'23")
    		05'05" (+01'23")1000 / 11000
    12
    04'38"  (01:14'01")
    		04'38" (+00'56")1000 / 12000
    13
    04'36"  (01:18'38")
    		04'36" (+00'54")1000 / 13000
    14
    03'53"  (01:22'31")
    		03'53" (+00'11")1000 / 14000
    15
    03'42"  (01:26'13")
    		03'42"1000 / 15000
    16
    00'17"  (01:26'30")
    		03'53" (+00'11")74 / 15074
    台中
    Kun-Cheng Wang
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    總爬升327 大約半年沒有跑過華山

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 416.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    陳達鈴, William 和其他 15 人說推
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    觀看另 3 則留言
    我不找跑友
    王董晨飆愉快！
    2024-05-18 08:41 ·
     2 個人推
    我不找跑友
    2024-05-18 09:12 ·
     2 個人推
    陳沆圳 早安～早安～山道長跑太精實了⋯很強💪💪👍
    2024-05-18 09:16 ·
     1 個人推
    楊志民 早安愉快
    2024-05-18 09:54 ·
     1 個人推
    莊克臣 夭壽喔後面飆三分速喔😱💪💪💪
    2024-05-18 14:43 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'45"00:07'45"
    206'53"00:14'38"
    306'21"00:20'59"
    408'08"00:29'07"
    506'02"00:35'09"
    605'15"00:40'24"
    704'42"00:45'06"
    805'08"00:50'14"
    907'44"00:57'58"
    1006'20"01:04'18"
    1105'06"01:09'24"
    1204'38"01:14'02"
    1304'36"01:18'38"
    1403'53"01:22'31"
    1503'43"01:26'14"
    15.100'13"01:26'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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