羅吉偉 2016/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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6.5 km | 00:42:02 | 06:27/km

日期: 2016-07-23 19:55 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晚上悶熱 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'09" / 07'07" / 07'30" / 06'18" / 05'55" / 05'39" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+01'29")

1001 / 1001

2

07'07"

(14'16")

07'04" (+01'25")

1005 / 2007

3

07'30"

(21'46")

07'27" (+01'48")

1005 / 3012

4

06'18"

(28'04")

06'18" (+00'39")

999 / 4011

5

05'55"

(33'59")

05'55" (+00'16")

997 / 5008

展開計圈分析

與老婆一起到運動公園跑步。

7月累積里程 : 210.82 km

Saccony MEN 20222-2 VIRRATA 2 累積 : 1077.8 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

李政益, Liu 和其他 139 人說推

·

觀看另 3 則留言

芸均因為後來看到媚～

2016-07-23 22:36 ·

1 個人推

David 吉偉兄。早安～假日愉快^_^

2016-07-24 09:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'07"	00:14'16"
3	07'30"	00:21'46"
4	06'18"	00:28'04"
5	05'55"	00:33'59"
6	05'39"	00:39'38"
6.5	04'41"	00:42'02"

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