4.3 km | 00:23:31 | 05:27/km日期: 2024-05-16 19:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 61.1
Pace: 04'55" / 05'42" / 05'35" / 05'55" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'15") | 7 / 1007 |
3 | | 17'03" (+12'34") | 88 / 1096 |
4 | | 04'29" | 1000 / 2096 |
5 | | 04'46" (+00'17") | 8 / 2104 |
6 | | 13'53" (+09'24") | 110 / 2215 |
7 | | 04'33" (+00'04") | 1000 / 3215 |
8 | | 07'23" (+02'54") | 3 / 3218 |
9 | | 18'52" (+14'23") | 81 / 3300 |
10 | | 04'48" (+00'19") | 1000 / 4300 |
11 | | 04'15" | 13 / 4313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.96 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'42" | 00:10'37" |
3 | 05'35" | 00:16'12" |
4 | 05'55" | 00:22'07" |
4.3 | 04'34" | 00:23'33" |