3.2 km | 00:19:44 | 06:04/km日期: 2024-05-17 06:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 78.1
Pace: 06'15" / 05'55" / 05'57" / 00'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'10") | 246 / 3246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
251.48 km ASICS GT 2000 12 累積 :
528.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'55" | 00:12'10" |
3 | 05'57" | 00:18'07" |
3.2 | 00'04" | 00:18'08" |