5.7 km | 00:32:35 | 05:45/km日期: 2024-05-16 15:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 57.5
Pace: 06'00" / 05'11" / 05'24" / 05'39" / 05'38" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'53") | 609 / 1609 |
3 | | 04'04" (+00'01") | 490 / 2099 |
4 | | 07'01" (+02'58") | 284 / 2384 |
5 | | 04'03" | 493 / 2877 |
6 | | 07'31" (+03'28") | 265 / 3143 |
7 | | 04'16" (+00'13") | 467 / 3610 |
8 | | 09'02" (+04'59") | 221 / 3831 |
9 | | 04'41" (+00'38") | 426 / 4258 |
10 | | 07'54" (+03'51") | 252 / 4511 |
11 | | 04'21" (+00'18") | 458 / 4969 |
12 | | 10'49" (+06'46") | 184 / 5154 |
13 | | 05'04" (+01'01") | 393 / 5548 |
14 | | 08'15" (+04'12") | 117 / 5666 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.23 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'11" | 00:11'11" |
3 | 05'24" | 00:16'35" |
4 | 05'39" | 00:22'14" |
5 | 05'38" | 00:27'52" |
5.7 | 07'04" | 00:32'35" |