9.3 km | 01:22:49 | 08:55/km日期: 2024-05-16 05:39 - 平均心率: 111 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 13'07" / 12'52" / 27'27" / 17'03" / 19'39" / 12'50" / 09'15" / 12'03" / 10'34" / 09'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 290.14 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'07" | 00:13'07" |
2 | 12'52" | 00:25'59" |
3 | 27'27" | 00:53'26" |
4 | 17'03" | 01:10'29" |
5 | 19'39" | 01:30'08" |
6 | 12'50" | 01:42'58" |
7 | 09'15" | 01:52'13" |
8 | 12'03" | 02:04'16" |
9 | 10'34" | 02:14'50" |
9.3 | 09'25" | 02:17'24" |