4.4 km | 00:21:23 | 04:48/km日期: 2024-05-16 22:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 72.7
Pace: 05'28" / 05'11" / 07'26" / 05'43" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'38") | 398 / 398 |
2 | | 03'54" | 405 / 804 |
3 | | 05'33" (+01'39") | 398 / 1202 |
4 | | 04'03" (+00'09") | 405 / 1608 |
5 | | 05'26" (+01'32") | 405 / 2013 |
6 | | 04'06" (+00'12") | 407 / 2421 |
7 | | 05'30" (+01'36") | 406 / 2828 |
8 | | 03'57" (+00'03") | 401 / 3229 |
9 | | 05'23" (+01'29") | 401 / 3630 |
10 | | 04'00" (+00'06") | 402 / 4033 |
11 | | 05'28" (+01'34") | 404 / 4437 |
12 | | 02'53" | 7 / 4445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.24 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'11" | 00:10'39" |
3 | 07'26" | 00:18'05" |
4 | 05'43" | 00:23'48" |
4.4 | 06'46" | 00:26'49" |