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5.3 km | 00:30:00 | 05:36/km 日期: 2016-07-21 20:06 - 總爬升: 146 m - 地點: 奇岩重劃區+捷運步道 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% Pace: 05'29" / 05'31" / 05'37" / 05'40" / 06'46" / 05'25" /
225課表今天是E心率30分鐘,比較輕鬆,所以雖然已經連跑2天還是再小跑一下,終點設為商城的阿財鍋貼,跑完買鍋貼回家當晚餐
7月累積里程 : 208.77 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 1479.0 km TCX 上傳 | 8 years ago
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