胡方碩 2016/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

胡方碩新北市
ID 137302

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62.5 km | 05:32:32 | 11.3 km/h

日期: 2016-07-17 06:01 - 總爬升: 1287 m - 地點: 三重＞關渡橋＞巴拉卡＞二子坪＞大屯山助航站＞士林＞三重 - 天氣: 山上涼風·山下熱風 - 卡路里: 2389 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

新北市

胡方碩

·

7月累積里程 : 314.74 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

Louis 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	14.8 %
2	14.9	-4.3 %
3	19.6	-7.2 %
4	24.8	-1.0 %
5	25.2	2.2 %
6	22.5	3.0 %
7	19.6	-3.1 %
8	19.5	-0.9 %
9	22.4	1.8 %
10	17.1	2.0 %
11	20.7	-4.0 %
12	16.3	5.0 %
13	22.9	-3.8 %
14	18.2	-3.2 %
15	22.1	4.1 %
16	14.0	2.9 %
17	19.6	5.0 %
18	13.0	2.7 %
19	10.2	4.6 %
20	9.8	3.7 %
21	6.6	7.8 %
22	11.2	3.2 %
23	12.7	3.0 %
24	5.5	5.8 %
25	6.9	6.8 %
26	9.5	6.5 %
27	5.9	5.4 %
28	9.9	4.6 %
29	5.7	5.4 %
30	5.9	7.1 %
31	7.5	5.9 %
32	9.4	6.0 %
33	9.9	5.1 %
34	2.4	6.4 %
35	5.3	10.8 %
36	1.6	11.3 %
37	5.4	-8.0 %
38	12.6	-11.3 %
39	14.8	-10.8 %
40	25.7	-7.0 %
41	23.8	-5.1 %
42	38.3	-5.9 %
43	32.7	-8.9 %
44	17.1	-8.9 %
45	34.3	-11.6 %
46	27.9	-9.0 %
47	6.7	-6.9 %
48	13.1	7.1 %
49	34.0	-8.2 %
50	48.6	-6.1 %
51	46.8	-7.7 %
52	48.6	-6.0 %
53	52.2	-6.9 %
54	48.0	-6.6 %
55	33.6	-3.6 %
56	15.2	3.6 %
57	16.7	-4.2 %
58	25.0	3.7 %
59	21.2	3.8 %
60	13.4	-3.3 %
61	13.8	-4.2 %
62	18.5	3.0 %
62.5	18.3	-4.0 %

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