8.0 km | 00:39:17 | 04:53/km日期: 2024-05-16 06:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.9
Pace: 05'00" / 04'42" / 05'07" / 04'49" / 05'16" / 04'47" / 05'11" / 04'18" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'19" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 11'54" (+08'41") | 200 / 1000 |
| 3 | | 03'18" (+00'05") | 800 / 1800 |
| 4 | | 11'28" (+08'15") | 210 / 2010 |
| 5 | | 03'17" (+00'04") | 800 / 2810 |
| 6 | | 11'56" (+08'43") | 200 / 3010 |
| 7 | | 03'16" (+00'03") | 800 / 3810 |
| 8 | | 11'42" (+08'29") | 210 / 4020 |
| 9 | | 03'17" (+00'04") | 790 / 4810 |
| 10 | | 12'03" (+08'50") | 200 / 5010 |
| 11 | | 03'15" (+00'02") | 800 / 5810 |
| 12 | | 11'20" (+08'07") | 210 / 6020 |
| 13 | | 03'15" (+00'02") | 800 / 6820 |
| 14 | | 11'58" (+08'45") | 200 / 7020 |
| 15 | | 03'13" | 800 / 7820 |
| 16 | | 07'11" (+03'58") | 210 / 8030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 390.39 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'42" | 00:09'42" |
| 3 | 05'07" | 00:14'49" |
| 4 | 04'49" | 00:19'38" |
| 5 | 05'16" | 00:24'54" |
| 6 | 04'47" | 00:29'41" |
| 7 | 05'11" | 00:34'52" |
| 8 | 04'18" | 00:39'10" |
| 8.0 | 03'53" | 00:39'17" |
Gordon sung 說推
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