15.3 km | 01:21:15 | 05:18/km日期: 2016-07-21 18:25 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1746 Cal - 總步數: 14834 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 05'43" / 05'07" / 05'06" / 05'33" / 05'02" / 04'57" / 04'55" / 05'03" / 06'01" / 05'04" / 04'55" / 06'32" / 05'08" / 04'57" / 05'17" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'49") | 1006 / 1006 | 178 / 97 |
2 | | 05'05" (+00'12") | 1007 / 2014 | 184 / 106 |
3 | | 05'03" (+00'10") | 1007 / 3021 | 185 / 106 |
4 | | 05'32" (+00'39") | 1008 / 4030 | 168 / 107 |
5 | | 04'58" (+00'05") | 1004 / 5034 | 187 / 107 |
6 | | 04'57" (+00'04") | 1009 / 6043 | 187 / 107 |
7 | | 04'53" | 1000 / 7044 | 189 / 107 |
8 | | 05'03" (+00'10") | 1009 / 8053 | 189 / 104 |
9 | | 05'58" (+01'05") | 1008 / 9061 | 168 / 99 |
10 | | 05'01" (+00'08") | 1001 / 10063 | 190 / 104 |
11 | | 04'56" (+00'03") | 1001 / 11064 | 191 / 105 |
12 | | 06'34" (+01'41") | 1004 / 12069 | 165 / 92 |
13 | | 05'05" (+00'12") | 1007 / 13077 | 187 / 104 |
14 | | 04'55" (+00'02") | 1005 / 14082 | 189 / 107 |
15 | | 05'14" (+00'21") | 1003 / 15086 | 185 / 102 |
16 | | 05'27" (+00'34") | 317 / 15403 | 182 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
281.46 km saucing MIRAGE4 累積 :
6101.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'07" | 00:10'50" |
3 | 05'06" | 00:15'56" |
4 | 05'33" | 00:21'29" |
5 | 05'02" | 00:26'31" |
6 | 04'57" | 00:31'28" |
7 | 04'55" | 00:36'23" |
8 | 05'03" | 00:41'26" |
9 | 06'01" | 00:47'27" |
10 | 05'04" | 00:52'31" |
11 | 04'55" | 00:57'26" |
12 | 06'32" | 01:03'58" |
13 | 05'08" | 01:09'06" |
14 | 04'57" | 01:14'03" |
15 | 05'17" | 01:19'20" |
15.3 | 06'01" | 01:21'15" |